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宝宝出生后，家庭都十分激动，尤其是妈妈特别想抱着宝宝感受他的气息。新妈妈学习的第一课，就是学会如何抱孩子。

记住，要一只手应托住他的头颈部，另一只手应托住婴儿的腰部与臀部，使婴儿的头部和肢体受到很好的支持，有安全感。

1、1～2个月的婴儿主要是横抱在臂弯中。此时，他的颈部和背部肌肉发育不完善，头抬不起来。

2、3个月后主要采取竖着抱的方法。

3、不仅要抱得舒服，还要让宝宝有安全感，这也种亲子互动。

4、抱起、放下动作要轻柔。

提醒：

1、哄宝
宝睡觉，或宝宝情绪不安定时，宜横抱在怀里。这种抱姿使宝宝的头贴近妈妈左胸口，能够听见妈咪的心跳声，使宝宝产生亲切感，从而安定情绪。

2、给宝宝喂奶后宜竖着抱，这样可拍出进入胃内的空气。

3、多抱宝宝进行肌肤接触增进感情固然好，但须注意不宜时间过久，否则会让宝宝疲劳而又紧张。

抱宝宝看似简单，但对于如何才能让宝宝舒服是件“麻烦事”，小宝宝虽然喜欢被人抱，可是如果妈妈不会抱，不是把他的颈项伸得太后，就是肚子压曲着，宝宝不舒畅，就会“哼哼”的，哭闹个不停，所以说抱宝宝要懂得始何抱，这样才会让宝宝舒舒服服的。

天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢？本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。

第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。

从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。

现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。

第二类是番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。

传统中医认为，夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便。

第三类是大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜。

夏季气温高，病菌滋生蔓延快，肠道疾病多发。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜，可预防疾病。

孕妇夏天如何预防中暑?

孕妇须留意个人卫生，常常用温水擦洗。如用冷水洗浴，皮肤污垢不易消除，且妊妇受凉轻易感冒，如用热水泡浴，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形。

衣着应凉爽宽大

妊妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤，衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧。

公道调配饮食

为了保证母体和胎儿的营养，妊妇在夏天要保持食欲，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤;同时常常变换菜肴花腔。

另外，要留意少吃油腻的食品。妊娠期下肢若无显著浮肿可喝一些含盐的饮料，以增补出汗损失的盐分。

孕妇中暑怎么办?

1、如果发现孕妇有中暑的症状，应该马上将孕妇带离高温的环境，并将其带到通风凉爽的地方休息。

2、将孕妇带到通风凉爽的地方后，就帮孕妇的衣服解开，并且准备好淡盐水，服十滴水，一般在短时间内都可以得到好转

3、一旦发现孕妇存在高烧、昏迷、抽搐等症状时，可以将其头转向后仰，并呈现侧卧的姿势，确保孕妇的呼吸畅通。马上拨打急救电
话，通知救护车到来。如有条件，可以用湿毛巾或30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处，改善孕妇中暑的症状。