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　　无论是孕妇还是没有怀孕的女性在做B超进行检查前，都要憋尿的，因为只有憋尿，让膀胱充盈起来再去做B超检查，才能更清楚看出实际情况。那么，B超憋尿憋什么程度呢？

　　一般女性在做B超检查前憋尿的程度要达到很想去小便，但是暂时还能忍住的。这时候，女性的膀胱充盈。在女性躺下来做检查的时候，会出现下腹微微隆起的情况。医生按压的时候会出现下陷，但女性还能忍受，这就是女性做B超检查前的憋尿的正常程度了。但是，如果女性在平躺后下腹肿胀难受，被人一按压就忍不住尿意了，这就是憋尿过度的
表现，这样并不利于医生进行B超检查。

　　女性在进行B超检查前要注意好憋尿的程度，因为憋尿过多或者过少，都会导致B超的检查结果出现偏差的。例如憋尿过度会使膀胱过度充盈，从而导致膀胱压迫到其他器官，掩盖一些细微的病变。又或者是憋尿过少，会导致B超检查看不清里面的情况，检查不出异常。所以，女性在进行B超检查时，要做好憋尿的工作。女性可以在做B超检查前一个小时内多喝水，大概喝八杯水左右，就可以加快憋尿的速度。

　　自行车是一种绿色而环保的便捷交通工具，有的女性朋友在怀孕时期有时也会考虑到骑自行车出行，但是女性刚怀孕阶段并不适合骑自行车，那么着孕周增加女性步入怀孕中期能骑自行车吗？

　　1.怀孕期间是一个比较特殊时期，如果不注意就有可能因某些因素影响导致孕期无法正常进行。而孕中期阶段相对孕早期和孕晚期是胎儿发育较为稳固阶段，而且此时孕妇身体也并非十分的笨拙不便，根据自身情况可以谨慎适度的骑自行车，但是切记不易长时间骑行，要避免过度疲乏。

　　2.虽然怀孕中期可以适度骑自行车，但是并不提倡怀孕期间骑自行车出行办事，毕竟孕期是非常特殊的时期，所以应以健康安全为重。怀孕时期可以进行适量的运动，但是要掌握合理的运动量，不管做任何运动都要以身体感觉适宜，没有明显的疲劳感为宜。

　　3.另外，女性进入孕中期阶段对钙质营养需求会较多，因为此阶段胎儿生长发育过程中正是骨骼和牙齿的形成期，所以要注重合理补钙，多食用一些含钙量较为丰富的食物。