原标题：当时对我好;
孕期什么时候都可以吃红枣，不过在孕初期要注意控制用量，吃多了会有流产倾向，等到3个月后就没那么严格了，可以适当增强用量，等到5个月后每天服用7颗红枣最好。
Tips:
在一天中上午十点或者下午三点左右吃最好，此时正是人体困乏的时间，适当吃小零食可以消除疲劳，晚饭后吃还可以促进睡眠，此外在冬季食用红枣还有预防感冒的效果。
1、孕期
在孕期补充一般在怀孕三周后，就可以开始补充了，前期补充的量不大，只要平时注意一下饮食就行。进入孕中期后，胎儿开始发育大脑、触觉、视力等感官，这个时候更要注意摄入足量的DHA，以供胎儿的大脑和神经的发育。
国际营养组织建议，在怀孕期间，每天DHA的摄入量需增加300毫克，满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。
2、哺乳期
哺乳期胎儿刚刚出生，孕妇可以多补充DHA，再通过母乳喂养的方式，让胎儿补充道更多的DHA。
3、婴幼儿时期
宝宝出生在6个月-2岁的时候，婴儿的生产发育非常快，这个时候补充DHA能够产生大量促使大脑发育的重要激素，用来满足宝宝的正常发育需要。
AMH的检查时间没有限制，在月经周期的任意时间都可以检查，所以不在月经周期也是可以检查的。
1、AMH不会随着月经周期的改变而改变，它的值比较稳定。
2、AMH的检查结果出现误差的几率也是很小的。
3、做AMH是抽血检查，但是一般不需要空腹，有的医院可能会要求空腹。
AMH检查的适用对象：
1、女性患有肿瘤，在进行放疗的时候，就会导致卵巢功能减退，进而使女性不孕、过早绝经，此时就需要进行AMH检查，用来观测卵巢的情况。
2、还适用于快要绝经的女性，通过检查可以预测出绝经的时间。
所以女性要及时的了解自己卵巢的情况，就可以通过AMH来检查，特别是对于正在备孕的女性来说，及时了解自己的卵巢情况，有利于及时调整备孕计划。
酸奶是牛奶加入有益菌后发酵制成，味道酸甜可口，还可以有不同的水果口味，是许多人喜爱的饮料，酸奶营养丰富，是养生的佳品，那么，酸奶什么时候喝好呢？
1、晚上喝酸奶最补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议：要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
其原因是：晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收；晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
2、上班族午后喝酸奶防辐射
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。
有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。